あなたは骨盤枕ダイエットって聞いたことありますか？
骨盤というと身体をがっつりと支えているイメージがありますね。その骨盤枕を使ってダイエットをする方法があるんです。
しかも１日わずかな時間でダイエットに効果が出るということで・・・
これは知らなきゃ損ですね。
Contents
骨盤枕ダイエットのやり方をご説明♪
そもそもこの骨盤枕ダイエットという方法は、寝るだけ骨盤枕ダイエットの著書である「福迁鋭記先生」が考案したということですが、詳しく骨盤枕ダイエットのやり方を解説していきたいと思います。
■骨盤枕ダイエットの方法
①腰の下に骨盤枕を入れて、上を向いて寝る。
②足を内股にして右足と左足の親指をくっつけて八の字にする。
③視線は天井をみましょう。
④腕は真っすぐに伸ばし、右手と左手の小指をくっつけける。
参考 詳しくはこちらへhttp://lier.jp/9848/
このような骨盤枕ダイエットを行うと、美しくきゅっとしまったウエストラインが手に入るということですが、その他にも様々な効果があります。
■骨盤枕ダイエットの効果
- 身体の中の血流の動きがよくなる。
- 代謝が上がり痩せやすくなる。
- 下半身太りが解消され、内臓脂肪もへり、お腹の出っ張りがなくなる
- 便秘の解消になる。
骨盤 枕ダイエットでこんなに効果があるなんてあなたは知っていましたか？
さっそく試してみたいですね。
骨盤枕でダイエット！簡単！辛くない！その方法とは？
辛くないダイエット
ダイエットというと何か器具を使ったり、激しい運動をしたりというイメージがありますが、骨盤枕でのダイエットは辛くないです。
なぜかというとその方法が、骨盤枕をつかうだけだからです。
仰向けに寝て、腰の下に骨盤は枕を入れ、ぴったりと腰を骨盤枕にくっつけておくだけです。
この方法であれば、あなたでもすぐにチャレンジできると思いませんか？
骨盤枕ダイエットは太ももにも効果あり！！
■日常で発生している身体の歪み
私たちの身体は日常の生活の中で歪みやすい生活を送っています。
例えば歩き方、猫背、たち方、座り方、それに加えての運動不足があります。
筋肉の衰えとともに身体の歪みは悪化していくばかりです。
この機会に骨盤枕を使って身体の歪みを治していきたいですね。
骨盤枕では女性の特に気になる太もものダイエットをすことができるんです。
■骨盤枕を使った太もものダイエット
やり方は仰向けに寝て、おへその下に枕を置き、右ひざを曲げてそのまま５分!
終わったら左足も同じようにやってみましょう。
参考 詳しくはこちらへhttp://slimlegs.biz/asiyase/kotubanmakura/
いかがでしたか？
美容にとってもうれしい効果が期待でき、手軽にできる骨盤枕ダイエット！
まずはほっそりとしたウェストラインを目指してあなたも今日から一度試してみましょう。